czyli mam rozumieć, że tu nie dostanę podstawowych informacji na temat jak mogłabym dobrze zacząć ćwiczyć? (rozgrzewka, ile czasu itp.) jak nie tu, to gdzie?
A ile czasu tak lecisz? Leciała wcześniej jakas bomba czy cały czas tylko htz? obecnie to jakieś 9 miesięcy wcześniej miałem 2 lata przerwy od iniekcji i jechałem u Rabijewskiego na klomidzie 2 lata a jeszcze przed klomidem to trochę koksowałem ale nie potrafiłem z tego mieć pożytku a Ty jak dawkujesz HTZ i na czym jedziesz ? Zmieniony przez [...]
Mysle nad tym, a ile czasu musialbym odczekac aby wziac Storma z Shockiem w przypadku gdybym do tego cyklu dokupił jabłczan? I to samo pytanie jesli pozostalbym bez kreatyny w tym cyklu?
Cortez dobrze piszesz...tak to mniej wiecej wyglada, ile czasu zajmie dojscie do granicy mozliwosci to sprawa idywidualna, ale trzeba nauczyc organizm prawidlowych odruchow. A jezeli chodzi o ta oxe z indii, jezeli to lyka labs to prawdopodbnie jest to wal. Wklej zdjecie to przynajmniej sie dowiesz BTW: jaruss nie przesadzaj, na zachodzie tez sa [...]
no spoko !! tylko chodzi mi jak połączyć w ciągu dnia te wszystkie tabsy ! ten tussicośtam + kofeine + aspirynke ! w jakich dawkach to walić ?? i ile czasu przed treningiem powinno sie zszamać ?? THX
Wedlug mnie najlepiej wyglada ten pierwszy, ile czasu cwiczycie spoko wyniki i wymiary Tutaj sa moje fotki do oceny: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121834 SFD FIGHT CLUB
[...] , bo dazymy podswiadomie do jak najmniejszego zuzycia energii. Jak nie wymusisz progresji to bedziesz stal w wmiejscu, a robiac ja co miesiac to jakbys w ogole nie robil - ile czasu zajmie ci dojscie do swoich rzeczywistych ciezarow. Zauwaz, ze nie tylko miesnie cwicza, ale tez twoj uklad nerwowy, miesnie moga w rzeczywistosci wiecej, ale [...]
ile czasu? to zalezy od wieku i twojego poziomu :) co do tego czy zostaje umiejstnosc, to nie zostaje :( ja kiedys umialem, ale sie starzeje i coraz trudniej to utrzymac, obecnie jest fatalnie ;( /Jaka jest najlepsza sztuka walki i dlaczego BJJ?/
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 2. stojakow brakuje poza tym wszystko niezbedne jest z czasem ogarnac wiecej obciazenia i wyciag i bedzie spoko 3. jesli wszystko jest ok ze zdrowiem to raczej nie ma potrzeby 4. nie trzeba zaczac od masowania jesli jestes grupy startujesz z redukcja to ile czasu zalezy indywidalna sprawa zalezna glownie od preferncji dotyczacych sylwetki
[...] Poszedł do szpitala, więc nie rozmawiałem z nim jeszcze. Po drugiej rundzie spytaliśmy go, czy ma dość, ale on chciał walczyć dalej. Czuł, że musi walczyć do końca po tym ile czasu przetrenował przed tą walką. 3 runda wiadomo jak się skończyła, ale patrząc na to spoza ringu myśleliśmy, że może być niespodzianka. Wiele nauczył się w ringu [...]
[...] to mniej wiecej wygladac tak : cwiczenia 3 x w tygodniu uwzgledniajac tylko partie wymagajace wzmocnienia : Przysiady 3s/15-20 powt. Wykroki 3s/15-20 powt. Uginanie ramion z hantelkami 3s/15-20 powt. Brzuszki 3s/max ? I na koniec stepper - wolny krok - ile czasu ? Dodam ze osoba ta wazy ok 45 kg Coś w tym stylu czy zupelnie nie w tą strone ide ?
[...] że poniżej 2000kcal nie jestem w stanie dokładnie powiedzieć. No tak jak mówisz przeskok do 2700 troche może otłuścić ale jak dodam aeroby myślę, że się wyrówna. Pytanie ile czasu trzymać ten bilans na 0 czy miesiąc wystarczy czy dłużej po takim czasie zastoju kalorycznego niby kwestia indywidualna ale sam nie wiem pomiary robić chyba i wagę [...]
[...] poreczami" no na poręczach z tym że łokcie nie przy tułowiu tylko na boki, to nie rozciąga klaty? poza tym rozumiem wszystko może byc? a tak sie jeszcze zastanawiam, ile czasu zajmie mniej wiecej powrót do formy z przed przerwy? choć w sumie ciężko to formą nazwać bo słabe to wyniki byly Zmieniony przez - Maggot515 w dniu 2011-05-01 [...]